quarta-feira, 6 de novembro de 2013

CIÚMES EXCESSO PODE SER SINAL DE BAIXA AUTOESTIMA

Há quem diga que um pouquinho de ciúmes serve para apimentar a relação ,o problema e quando o sentimento ultrapassa os limites e passa a virar um pesadelo na vida do casal.Na maioria das vezes , o ciúmes gera perseguioção ,e até alguns escândalos ,tornando o que era ser um caso de amor e companheirismo termina em desentendimento e brigas.
De acordo com a psicóloga DORALICE LIMA , este sentimentos e comum como a tristeza , a alegria e a raiva, mais pode fugir das barreiras do que seria normal quando se  protagoniza uma relação e se torna uma patologia .De acordo com a profissional ,  o ciúme em exagero nada mais é do sinal de que a autoestima estar em níveis baixos.
   TRATAMENTO
A insegurança e a autoestima negativa são características do ciúme em excesso .O parceiro que sofre com o ciúme do outro pode ser fundamental para amenizar o sentimento esclarecendo o problema , apontando as qualidades da pessoa que a torna cativante e cultivando a segurança do casal. Quando as tentativas para amenizar o problema entre os dois não derem certo é preciso tentar enxergar a situação longe do banal e procurar ajuda para conseguir mudanças com terapia.
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MÓVES PLANEJADOS

Cômodos pequenos e poucos espaços para guardar muita coisa estão entre as principais motivos apontados pelos usuários para planejar  móveis para os cômodos da casa.
Aproveitando cada centímetro com móveis sobre medida , o uso dos espaços ficam mais racional. Além disso , móveis planejados pode conferir mais bem- estar aos usuários .
Embora um pouco caros , por não serem feitos em escala industrial , os móveis sobre medidas  costumam durar mais , porque a maioria das empresas confeccionam toda estrutura do móvel com material de boa  qualidade.
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TORTA CREMOSA DE FRANGO

INGREDIENTES PARA MASSA
  • 2 e 3/4 de xícara de farinha de trigo
  • 50g de margarina
  • 1 pacote de iogurte
  • 1 gema
  • sal a gosto
RECHEIO
  • 3 colheres (sopa) de óleo 
  • 1 cebola picada
  • 3 tomates picados sem pele e sem sementes
  • 300g de peito de frango cozido e desfiado
  • sal
  • pimenta e salsa ou coentro  picada a gosto
  • 2colheres de (sopa) de azeitonas verdes picadas
  • 1 colher de (sopas) amido de milho
  • 1/4 de xícara de (chá) de leite
  • 1 caixa de creme de leite
  • 1 ovo batido
MODO DE FAZER
Aqueça o forno a 180 graus  em um recipiente ,misture a farinha de trigo, margarina e o iogurte , gema e sal.
Trabalhe a massa até ficar homogênea. Divida a massa em duas partes ,com uma das partes forre o fundo e  laterais da assadeira .
RECHEIO
Em uma panela , aqueça o óleo, doure a cebola, acrescente o tomate, e refogue poe2 minutos .
Misture o frango e tempere com sal, pimenta e salsa ou coentro.Acrescente azeitonas, o amido de milho o leite e cozinhe até engrossar.Desligue o fogo e misture o creme de leite deixe esfriar e recheie a tora .Cubra com a massa restante , pincele com o ovo batido e leve para assar por aproximadamente 25 minutos ou até que doure. Deixe esfriar um pouco antes de desenformar.

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FORÇA E EQUIÍLIBRIO COM PILATES

Aliar equilíbrio flexibilidade, coordenação motora, força muscular, mobilidade nas articulações, consciência corporal, postura e prevenção de lesões em uma só atividade parece surreal ,mas com pilates tudo isso e possível.O método já se popularizou a partir do décadas de 90 e atrai milhares no mundo todo.
Mas que qualidade de vida, a rápida percepção dos resultados estimula todo tipo de público. É o que explica a fisioterapeuta LORENA RIOS. É  um método de baixo impacto, por isto pode ser praticado por cria, idosos, gestantes, homens e mulheres. O mais interessante e que ele trabalha individualmente cada um.
De acordo com LORENA , as pessoas  pilates por uma variedade de pretextos desde anseio de esculpir o corpo (inspirados por celebridades como LUIZA BRUNET e na cantora MADONA) até a busca por exercícios capaz  de ajudar na prevenção ou recuperação de problemas como dores musculares e lesões.Pilates e completo trabalha a saúde como um todo .
O corpo torna mais forte ,flexível e resistente .Quando o assunto e mente humana, os exercícios melhoram a concentração e memoria .Já o trabalho com a respiração ajuda no controle das emoções afirma a fisioterapeuta .
O pilates pode ser praticado em duas modalidades : em solo -a base de método -fita no chão , onde o aluno usa a resistência do corpo nos exercícios , e pilates studio, que requer a utilização de molas , estruturas de madeiras e aparelho para auxiliar nos diversos movimentos.


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