Aliar equilíbrio flexibilidade, coordenação motora, força muscular, mobilidade nas articulações, consciência corporal, postura e prevenção de lesões em uma só atividade parece surreal ,mas com pilates tudo isso e possível.O método já se popularizou a partir do décadas de 90 e atrai milhares no mundo todo.
Mas que qualidade de vida, a rápida percepção dos resultados estimula todo tipo de público. É o que explica a fisioterapeuta LORENA RIOS. É um método de baixo impacto, por isto pode ser praticado por cria, idosos, gestantes, homens e mulheres. O mais interessante e que ele trabalha individualmente cada um.
De acordo com LORENA , as pessoas pilates por uma variedade de pretextos desde anseio de esculpir o corpo (inspirados por celebridades como LUIZA BRUNET e na cantora MADONA) até a busca por exercícios capaz de ajudar na prevenção ou recuperação de problemas como dores musculares e lesões.Pilates e completo trabalha a saúde como um todo .
O corpo torna mais forte ,flexível e resistente .Quando o assunto e mente humana, os exercícios melhoram a concentração e memoria .Já o trabalho com a respiração ajuda no controle das emoções afirma a fisioterapeuta .
O pilates pode ser praticado em duas modalidades : em solo -a base de método -fita no chão , onde o aluno usa a resistência do corpo nos exercícios , e pilates studio, que requer a utilização de molas , estruturas de madeiras e aparelho para auxiliar nos diversos movimentos.
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