Amigas da dieta: 10 frutas que são aliadas do emagrecimento

Da REDAÇÃO

Comer frutas, além de ajudar a conquistar uma boa alimentação, pode ser uma das melhores alternativas para quem deseja emagrecer. Isso porque elas têm efeitos que podem auxiliar desde a perda de gordura até a saciedade e compulsão por doces. Há até mesmo frutas como a romã, que ajuda a combater os efeitos da celulite e a reduzir a retenção de líquidos. Mas, claro, apenas as ingerir esses alimentos não significa que você subirá na balança e seu peso simplesmente sumirá. Pelo contrário, o ideal é que eles façam parte da sua rotina alimentar, esta que deve estar baseada numa dieta saudável, aliada à prática de atividade física.

Isso ocorre porque as frutas possuem nutrientes fundamentais para o bom funcionamento do organismo. O figo, o limão e a maçã, por exemplo, são ricos em substâncias que ajudam na saciedade e na redução do estresse. Por sua vez, o magnésio, contido no figo, auxilia na diminuição do apetite por doces. "Ele é excelente aliado contra a vontade de comer doce", explica Paula Castilho, nutricionista da Sabor Integral.

Já a banana ajuda a combater a compulsão por doces. "Rica em triptofano, a banana é responsável pelo combate da ansiedade, estresse, insônia e apetite descompensado por doces e carboidratos", explica a consultora nutricionista da Netfarma Sulanne Carvalho Oliveira. "A romã é uma fonte de antioxidantes que ajuda a combater as inflamações no organismo, uma das causas para o desenvolvimento da obesidade", indica Paula.

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Yakissoba

Ingredientes

• Ingredientes:
• 1 pacote de macarrão tipo lámen (400g);
• 3 colheres (sopa) de óleo vegetal;
• 1 dente de alho picado;
• 150 g de filé mignon ou peito de frango em tirinhas;
• 6 folhas grandes de repolho branco em tirinhas;
• 1 xícara (chá) de minicenouras;
• ½ xícara (chá) de cebola picada;
• 3 xícara (chá) de floretes de brócolis-japonês;
• 1 talo de salsão picado;
• 1 pé de cebolinha picado
• 1 colher (sopa) de molho shoyu;
• Sal a gosto
• gergelim a gosto

Modo de Preparo

Modo de Preparo Cozinhe o macarrão por 3 minutos, escorra e reserve. Em uma frigideira aqueça 2 colheres de óleo, coloque o alho e refogue a carne por 2 minutos. Junte os legumes mexendo e regando com o shoyu. Deixe refogar e reserve num prato à parte. Na mesma frigideira, adicione o restante do óleo e refogue o macarrão por 1 minuto, mexendo bem. Acrescente os legumes e tempere com o sal. Coloque em uma travessa e polvilhe a cebolinha.

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TORTA DE MARACUJÁ COM CHOCOLATE

Maracujá e chocolate são dois ingredientes que foram feitos um para o outro. O azedinho da fruta contrasta perfeitamente com o doce do chocolate, criando uma mistura de sabores na medida certa. A receita a seguir utiliza essa deliciosa combinação em um bolo de duas camadas, que é finalizado com ganache e placas de chocolate meio amargo. O rendimento é de cerca de 10 porções.

Bolo Dupla Paixão

Ingredientes

Massa

• 4 ovos
• 4 colheres (sopa) cheias de açúcar refinado
• 2 colheres (sopa) cheias de farinha de trigo
• 2 colheres (sopa) cheias de cacau em pó

Calda

• 2 colheres (sopa) de leite fervente
• 2 colheres (sopa) de vinho licoroso

Creme de maracujá

• 2 gemas
• ½ xícara (chá) de açúcar refinado
• ½ xícara (chá) de leite fervente
• 1 xícara (chá) de suco de maracujá concentrado fervente
• ½ envelope de gelatina em pó incolor
• 4 colheres (sopa) de água
• 5 colheres (sopa) de manteiga em temperatura ambiente

Ganache

• 200 g de chocolate ao leite picado
• 1 lata de creme de leite

Finalização

• 100 g de placas de chocolate meio amargo

Maracujá e chocolate: combinação perfeita (Thinkstock)

Modo de preparo

Massa
Na batedeira, bata os ovos com o açúcar até triplicar o volume. Sem bater, incorpore delicadamente a farinha previamente peneirada com o cacau até obter uma massa homogênea.
Despeje na forma untada e forrada com papel-manteiga também untado e asse no forno preaquecido. A massa estará pronta quando, ao espetar com um palito, ele saia limpo. Desenforme o bolo e, depois de frio, corte-o no meio no sentido horizontal. Reserve.
Calda
Misture os ingredientes e reserve.
Creme de maracujá
Acrescente a gelatina previamente hidratada na água e mexa até dissolvê-la. Reserve em temperatura ambiente até o completo resfriamento. Com um batedor de arame, incorpore a manteiga até obter um creme homogêneo. Reserve.
Na batedeira, bata as gemas com o açúcar até esbranquiçar. Em velocidade baixa, adicione o leite fervente aos poucos e continue batendo até misturar. Junte o suco de maracujá e leve ao fogo brando, mexendo sempre, até levantar fervura. Acrescente a mistura da gelatina com a manteiga e, em seguida, leve à geladeira por cerca de 1 hora, ou até espessar ligeiramente.
Ganache
Derreta o chocolate no micro-ondas ou em banho-maria. Adicione o creme de leite e misture até homogeneizar. Reserve em temperatura ambiente por cerca de 2 horas ou até espessar, separando ½ xícara (chá) para a cobertura do bolo.

Montagem

Na forma em que o bolo foi assado, coloque uma camada da massa e umedeça com a calda. Espalhe uniformemente o recheio de maracujá e, sobre ele, a ganache de chocolate.
Cubra com a outra camada da massa também umedecida. Espalhe a ganache reservada sobre o bolo e leve à geladeira por cerca de 4 horas, ou até firmar.
No momento de servir, retire o bolo da forma e finalize, decorando a lateral com as placas de chocolate.

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Torta de laranja facil

13 de novembro de 2013, postado na categoria Torta

Home Massas Torta Receita de Torta de laranja facil

Ingredientes

• 6 ovos
• 400g açúcar
• 2 laranjas (raspa e sumo)
• 2 colheres chá farinha

Modo de Preparo

• Bata muito bem os ovos com o açúcar. Junte a raspa das laranjas. Misture muito bem a farinha com o sumo das laranjas e junte ao preparado anterior.
• Forre um tabuleiro com papel vegetal e unte-o com margarina. Deite a massa no tabuleiro e leve ao forno a 180º, durante cerca de 20 minutos. Deixe arrefecer no tabuleiro. Vire-o para cima de um pano coberto com açúcar, este movimento tem que ser feito rápidamente. Enrole com a ajuda do pano e retire-o apenas quando estiver completamente frio. Coloque na torteira e sirva fria.
• Ficou uma torta lindíssima! E deliciosa, também!

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RACHADURA NUNCA MAIS

Receita caseira para pés rachados – pés macios

Modo de Preparo

• PÉS MACIOS
• Fácil, com ingredientes da sua casa.
• Em uma bacia adicione uma xícara de água quente ou morna, meio copo de Listerine (antisséptico bucal) e meia xícara de vinagre branco, deve cobrir a planta do pé e o calcanhar.
• Deixar seus pés na água por 15 minutos e a pele morta começa a descascar.
• Retire e deixe secar naturalmente.

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REQUEIJÃO CASEIRO

Ingredientes

• 500 ml de leite
• 3 colheres (sopa) de amido de milho
• 1/2 colher (sopa) de sal
• 2 colheres (sopa) de manteiga
• 1 caixinha de creme de leite
• 250 g de ricota 

Modo de Preparo

• Leve ao fogo o leite já com o amido dissolvido e o sal, mexa até engrossar
• 
  
• Retire do fogo misture a manteiga, o creme de leite e a ricota
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• Em seguida bata tudo no liquidificador, coloque em potes e leve à geladeira
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• Pode ser congelado
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• Rende 5 copos grande

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SALMÃO COM MAIONESE VERDE

Ingredientes

• 3 Colher(es) de sopa água
• Sal a gosto
• Pimeta-do-reino a gosto
• 2 Unidade(s) batatas cozidas com casca
• 2 Colher(es) de sopa azeite
• 2 Colher(es) de sopa cebolinha picada
• 300 Grama(s) salmão rosado
• 1 Unidade(s) limão
• 1 Unidade(s) laranja
• 1 Colher(es) de sopa azeite
• Pimenta-do-reino a gosto
• Sal a gosto
• 4 Colher(es) de sopa maionese Hellmann’s Light
• 1 Xícara(s) agrião
• 1 Xícara(s) salsa
• 1 Xícara(s) manjericão
• 1 Xícara(s) rúcula
• 1 Xícara(s) espinafre
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• Modo de Preparo

  • 1.Retire a pele do salmão. É importante utilizar uma faca bem afiada, porque você pode estragar a pele do peixe. Certifique-se de que não tenha espinhos, passando os dedos de lado a lado do filé. Corte duas porções e reserve na geladeira.
  • 2.Esprema o suco de limão e o suco de laranja e reserve. Tempere o salmão com sal e pimenta do reino em ambos os lados. Cozinhe numa frigideira com azeite em fogo baixo, primeiro do lado onde ficava a pele. Para verificar o ponto, veja se o salmão está bem d
  • 3.Para a maionese verde: No copo do processador, coloque a maionese Light, o agrião, a salsa, o manjericão, a rúcula, a espinafre e a água. Tempere com sal e pimenta do reino, e acrescente a metade dos sucos de limão e de laranja previamente espremidos. Pro
  • 4.Certifique-se de que o salmão esteja dourado, vire-o e deixe cozinhar do outro lado da mesma maneira.
  • 5.Descasque as batatas já cozidas e coloque-as numa tigela. Amasse-as com um garfo deixando alguns pedaços. Para fazer este procedimento, é importante que a batata esteja quente ou morna. Acrescente azeite e a cebolinha picada. Tempere com sal e pimenta do r
  • 6.Quando o salmão estiver cozido, acrescente o resto do suco de limão e de laranja. Assim você recupera todo o sabor que o peixe deixou durante o cozimento na frigideira. Deixe reduzir por alguns segundos, regue o peixe com esse líquido e tire do fogo. Sirva
   

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VEJA COMO EMAGRECER RAPIDO E COM SAÚDE

 

Milagroso Fitoterápico Que Reduz até

15Kg em 4 Semanas Chega ao Brasil

"Ivete Sangalo recomenda 'Goji Actives™' para perder peso"

Nos últimos dois meses nossos leitores estão enlouquecidos por um produto natural de dieta que vêm ajudando pessoas ao redor do mundo todo a perder gordura corporal. Este produto teve destaque em vários programas de TV.
Diversas celebridades, como a Adriana Lima e a Ivete Sangalo, perderam uma grande quantia de gordura corporal com esta dieta milagrosa. A eliminação por ervas é clinicamente comprovada por limpar todas impurezas do seu corpo e derreter a gordura sem prejudica-lo. Continue lendo e você irá descobrir porque criamos esta reportagem especial.
Especialistas da universidade de Nova Iorque, nos Estados Unidos, recentemente divulgaram a realização de uma longa pesquisa com o produto natural "Goji Actives". O composto fitoterápico, até pouco tempo ignorado pelos nutricionistas mais prestigiados, revelou ser um dos suplementos naturais mais eficazes do mundo para perda de peso em casos de obesidade mórbida, problema que atinge 26,5% dos americanos.
Os resultados foram tão promissores que deram impulso a novas pesquisas com intuito de medir os efeitos do produto nos níveis de LDL, estabilização dos níveis glicêmicos e perda de gordura abdominal. Goji Actives (clique aqui) revelou-se capaz de queimar quatro vezes mais gordura que seus similares a base de produtos sintéticos e muito menos saudáveis.

"A comunidade científica já a considera como um grande avanço no campo da nutrição, Goji Actives é, sem duvida, a dieta do futuro já que combina economia com eficiência."

O enorme sucesso nos testes realizados em indivíduos com necessidade de perda de peso, sem apresentar nenhum tipo de contra-indicação ou efeito indesejado, levou a fórmula ser vendida nos Estados Unidos e em toda Europa com o nome de Goji Actives.
Os resultados de diversos testes indicam efetivamente que Goji Actives ajuda:

• Perder até 15 kg em 4 semanas.
• Aumentar os níveis de energia.
• Eliminar toxinas indesejadas.
• Combate a celulite.
• Manter o corpo saudável com antioxidantes e combater doenças.

Desde seu lançamento, primeiro nos Estados Unidos e depois na Europa, Goji Actives (clique aqui para visitar a pagina oficial) tem sido amplamente divulgado como uma grande revolução na luta contra a obesidade.

Testando Goji Actives™:

Para saber um pouco mais a respeito dos efeitos de (Goji Actives) nossa equipe entrou em contato com o distribuidor, e com a colaboração de nossa fotografa, Juliana Diniz, resolvemos testar o produto.
Leia o relato de Juliana Diniz em , que necessitava perder 11 kg por recomendações medicas.

Desde pequena vivenciei problemas com peso, o efeito sanfona sempre foi constante em minha vida e confesso que não me animei muito com o produto, já que foram tantas as decepções ao longo dos meus 27 anos que mesmo lendo a pesquisa e sabendo que a empresa dava de garantia a devolução do dinheiro não consegui pensar positivamente.

Primeira Semana:

Fiz o pedido do produto na página de Goji Actives (Clique Aqui), quando recebi a embalagem, comecei a tomar diariamente.
Na primeira semana o efeito foi visível, sem mudar em nada meus hábitos alimentares e rotina diária, perdi 4 quilos, quase não acreditei e foi ai que comecei a levar a coisa a sério.

Segunda Semana:

Com 4 quilos a menos e uma disposição que há muito não sabia o que era ter, comecei a fazer caminhadas e mais três quilos foram embora.

Juliana Diniz – Antes e Depois de Goji Actives™

Terceira Semana:

Na terceira semana continuei tomando a mesma dose e consegui perder mais dois quilos. Mesmo chegando a minha meta inicial de nove quilos continuei usando sempre a mesma dosagem e entrei na quarta semana.

Quarta Semana:

Na quarta semana me sentia uma nova mulher, comecei a usar roupas que até então viviam guardadas no armário e perdi mais dois quilos. Ao todo foram 11 quilos perdidos e muita disposição ganha, meu médico quase não acreditou quando me viu.

Conclusão:

Hoje faço uma manutenção sem nenhum tipo de privação e me sinto tão bem que acho muito difícil voltar a engordar novamente. De tudo que aconteceu, acho que o melhor efeito de Goji Actives foi o bem estar físico (me sinto 10 anos mais nova) e psicológico (quando os homens me olham na rua) que ele me proporcionou, foi uma limpeza interior, algo que me fez renascer, não sei explicar, acho que só quem sofre com problemas de peso pode entender o bem estar de se sentir magra e saudável, se olhar no espelho e gostar do que está vendo não tem preço.

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CÂNCER TEM CURA

CÂNCER TEM CURA - POR FAVOR LEIA E ESPALHE ....... OBRIGADO.
É 10.000 vezes mais forte do que a quimioterapia e não querem que nós saibamos, pois caso contrário, as grandes cadeias iriam parar de VENDER MEDICAMENTOS !!!
O MAIS PODEROSO ANTI-CÂNCER DO PLANETA COMPARTILHEM...!

A graviola ou graviola árvore é um produto milagroso para matar as células cancerosas. É mais potente do que 10,000 quimioterapias.
Por que não está ciente disso? Porque há organizações interessadas em encontrar uma versão sintética, que lhes permite obter lucros fabulosos. Assim, a partir de agora você pode ajudar um amigo em necessidade, deixando-o saber que beber suco de graviola pode prevenir a doença. O seu sabor é agradável. E, claro, não produz os efeitos terríveis da quimioterapia. E se você tiver a chance de fazer, plantar uma árvore em seu quintal de graviola. Todas as partes são úteis.
A próxima vez que você quiser beber um suco, escolha o de graviola!!!
Quantas pessoas morrem enquanto este tem sido um segredo bem guardado para não por em risco os lucros multimilionários de grandes empresas? Como você bem sabe a gravioleira é baixa. Não ocupa muito espaço, é conhecido pelo nome de Graviola no Brasil, Guanabana em espanhol, e "Graviola" em Inglês.
O fruto é muito grande e sua polpa branca, doce, comida diretamente ou normalmente usado para fazer bebidas, sorvetes, doces etc... O interesse desta planta é devido a seus fortes efeitos anti-câncer.
E embora ele atribuída muito mais propriedades, o mais interessante é o efeito que produz sobre os tumores... Esta planta é um remédio para o câncer de todos os tipos. Alguns dizem que é muito útil em todas as variantes de cancro.
Considera-se também como um espectro de agente anti-microbiano largo contra infecções bacterianas e fúngicas, é eficaz contra parasitas internos e vermes, que regula a pressão sanguínea e combate o stress elevado, a depressão e distúrbios do sistema nervoso.
A fonte desta informação é fascinante: ela vem de um dos maiores fabricantes de medicamentos do mundo, que diz que depois de mais de 20 testes de laboratórios realizados desde 1970 extratos revelaram que: destrói as células malignas em 12 tipos cancros, incluindo o cólon, mama, próstata, pulmão, pâncreas entre outras ...
Os compostos desta árvore mostrou 10.000 vezes melhor ato na diminuição de células de cancro que o produto da adriamicina, um fármaco quimioterapêutico, tipicamente usado em todo o mundo.
E o que é ainda mais surpreendente: este tipo de terapia, com o extrato de graviola, só destrói células de câncer maligno e não afeta as células saudáveis.
Instituto de Ciências da Saúde, L.L.C. 819 N. Charles Street Baltimore, MD 1201.

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BOLO FOFO

Bolos feitos com amor

Marco Antonio OkumaemBLOG de MAOSECRETS - Há 3 horas

Queridos leitores, venho destacar aqui no Blog de MAOSECRETS uma novidade muito legal ! Se o tempo já era pouco para administrar dois blogs: - Blog de MAOSECRETS - http://shoppingpamplonasp.blogspot.com.br No mês passado, eu fui convidado para construir e administrar outro blog: - http://boloscaseirosbyokasan.blogspot.com.br Quem me conhece, sabe que sou muito presente nas redes sociais, mas por esse motivo, admito estar meio ausente, principalmente na atualização dos blogs. Peço desculpas por esse motivo e agradeço para todos que sempre acreditaram no nosso trabalh... mais »

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FIQUE ATENTA (O) A ESSES SINTOMAS

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CAMINHADA FAZ BEM ASAÚDE

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DINHEIRO NO AMOR

Dinheiro no amor III

Marco Antonio OkumaemBLOG de MAOSECRETS - Há 14 horas

*Como o casal pode planejar e administar as despesas e investimentos ? * Na matéria anterior, mostramos o quanto é importante o diálogo entre o casal para resolver as crises conjugais. Agora, mais do que nunca, será vital esse entendimento para que possamos dar continuidade nas nossas metas. Se por acaso, a situação da sua relação não anda legal, orientamos que reveja as dicas contidas na matéria anterior. Agora, nessa matéria, o Blog de MAOSECRETS vai apresentar algumas metas que devem ser cumpridas, sem o medo de arriscar em perder dinheiro. Porque nessa etapa, apresentaremos as ...

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MAIS PROTEÇÃO PARA AS MULHERES

Por mais proteção para as Mulheres

Marco Antonio OkumaemBLOG de MAOSECRETS - Há um dia

*MARIA DA PENHA* Maria da Penha Maia Fernandes sofreu agressão por vinte anos do seu marido, incluindo tentativas de homicídio. A população sensibilizada com esse histórico, apoiou essa mulher guerreira que teve coragem de mudar a história do Brasil, não somente denunciando o agressor, mas exigindo mudanças na legislação que pudesse proteger os Direitos das Mulheres de forma mais consistente. Sua maior vitória ocorreu no Planalto de Brasília ao tomar conhecimento sobre a criação da Lei 11.340/06 que ficou conhecida popularmente como LEI MARIA DA PENHA em sua homenagem. LEI 11.3...

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O AMOR ESTAR NO AR

Quem será você ?

Marco Antonio OkumaemBLOG de MAOSECRETS - Há uma semana

QUEM SERÁ VOCÊ ? Quem será você ? Por ser tão amiga, tão companheira e tão presente Quem será você ? Por ser tão gentil e tão carinhosa Quem será você ? Por ser tão linda e tão charmosa Quem será você ? Por ser tão humana e tão solidária Quem será você ? Por ser tão inteligente e tão determinada Quem será você ? Por ser tão radiante, tão motivadora e tão otimista Quem será você ? Por ser tão alegre, tão humorada e tão animada Quem será você ? Por ser tão bela, tão especial e tão tudo isso E, ainda assim, se alguém me perguntar: Quem será você ? Eu logo responderei: Essa é ... mais »

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BOLO SEM FARINHA

Ingredientes:

3 ovos pequenos

1 lata de leite condensado

100g de coco ralado sem açúcar

1 colher (sobremesa) de fermento em pó

Modo de fazer:

Quebre os ovos e retire a película das gemas.

Coloque no liquidificador os ovos, o leite condensado, e bata por cerca de 3 minutos.

Logo em seguida acrescente o fermento em pó e bata mais um pouco, somente para misturar.

Coloque essa mistura em uma vasilha e acrescente o coco ralado, misturando bem.

Unte e enfarinhe uma forma redonda de furo no centro e coloque a massa.

Leve ao forno pré-aquecido por cerca de 30 minutos a 180°c. 

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O CASEIRO E TÃO GOSTOSO QUANTO O ORIGINAL

foome do dia: Danete caseiro
O nome fala por si... D-E-L-Í-C-I-A!!

Ingredientes:

• 1 litro de leite
• 2 caixas de pó p/ pudim sabor chocolate (ou de sua preferência)
• 1 lata de leite condensado
• 1 lata de creme de leite s/ soro

Preparo:
• Bate-se os 3 primeiros ingredientes no liquidificador, e põe na panela em fogo brando para engrossar (até dar o ponto + ou - de um mingau), deixe esfriar e acrescente o creme de leite s/ soro. Misture bem. Sirva gelado em taças decoradas c/ bolacha Waffer chocolate, fica uma delícia!

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BOLO SEM LEITE , SEM GLÚTEM E SEM OVO

Bolo sem Glúten, sem Ovo e sem Leite
Ingredientes:
200 ml de suco de laranja;
1/2 copo (200 ml) de óleo;
1 copo cheio (200 ml) de açúcar;
1 pitada de sal;
2 copos e 1/2 (200 ml) de farinha de arroz;
1 colher de sopa bem cheia de fermento em pó;
1 colher de café de farinha de linhaça (ela substitui o ovo).

Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador;
Coloque em uma forma untada com óleo;
Leve ao forno médio, pré-aquecido, por cerca de 40 minutos, ou até dourar.

Fonte : Nutri e Você.

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Maquiagem parao carnaval

listaMAOSECRETS maosecrets2012@gmail.com Postar um c... mais »

Fantasias de Carnaval

Marco Antonio OkumaemBLOG de MAOSECRETS - Há 17 horas

Há quem prefira ficar bem longe da euforia do Carnaval ... A nossa sugestão para você que prefere ficar num ambiente mais tranquilo e sem perder a alegria do feriado, é aproveitar esse momento junto da pessoa amada. Muitos casais dispensam a festa do Carnaval para viverem momentos mais intimos e que podem ser inesquecíveis ! Os casais apaixonados que desejam renovar a relação podem aproveitar o clima para dar aquela apimentada. Veja alguns ítens que podem fazer a sua noite ficar ainda mais especial !!! Esses produtos constam no Catálogo MAOSECRETS Texto de de Marco A Okuma pa...

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VOCÊ TATUARIA O NOME DE SEU AMOR ?

Tatuagem - A marca do amor

Marco Antonio OkumaemBLOG de MAOSECRETS - Há um dia

Você tatuaria o nome do seu amor ? Você tatuaria o nome do seu amor ? Você teria coragem de tatuar o nome da pessoa que você ama, em alguma parte do seu corpo ? Sim ou não ? Por quê ?Essa enquete está integrada no *Yahoo Respostas * Muitas pessoas estão aderindo a essa moda e não estamos falando apenas de jovens, eu já vi nos estúdios que fazem tatuagens, senhores e senhoras aguardando a vez para fazer a tatuagem. O fato é que tudo isso ainda gera polêmica e divide a opinião. Primeiro a pessoa tem que gostar de tatuagem e segundo acreditar que a pessoa amada merece de verdade tal... ma

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